Podziel się informacją z przyjaciółmi!

Bardzo często słyszę od Was o natrętnych myślach, które bombardują Was każdego dnia i nie pozwalają realizować wielu marzeń.
Te myśli, które często pojawiają się w postaci wewnętrznego krytyka, potrafią strasznie uprzykrzać życie.
Jednak jest na to rada!
Aby nie dać się zawładnąć dołującymi myślami proponuję zabawę w uważność. 

Polega ona na tym, że za każdym razem, gdy złapiesz się na tym, że włączył się Twój wewnętrzny krytyk, mówisz do niego: STOP, dziękuję za Twoją opinię! 
I na tym koniec.
Nie dajesz mu więcej uwagi, tylko z automatu zmieniasz myśli na wspierające.
Pamiętaj!
Masz naturalną zdolność zmiany każdej myśli, która Ciebie nie wspiera. 
Bądź uważny i obecny w swoim życiu.
Praktykuj zmianę myśli wytrwale, tak, aby stała się Twoim nawykiem.

Share This

Dołącz

Share this post with your friends!

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.