Podziel się informacją z przyjaciółmi!

Praca z przekonaniami jest świetnym sposobem na pozbycie się tego, co już nam nie służy.
To doskonałe narzędzie transformacji nieużytecznych i negatywnych schematów, wzorców i programów.
Jednak ciągłe skupianie się na przeszłości nie daje naszemu umysłowi nowych informacji o tym, jakiej pragniemy przyszłości.
Wyciąganie „baboli” emocjonalnych, ciągłe grzebanie się w tym, co było, skupienie na starych emocjach, żalach, barku wybaczenia, złości, poczuciu winy, zamiast uwalniać nas od przeszłości, jeszcze głębiej nas w nią wprowadza.
Dlatego alternatywą jest tworzenie przyszłości.
Przeszłość już była i umysł jej doświadczył, zna ją, z kolei przyszłości nie zna i dlatego się jej obawia.
W związku z tym musisz mu pokazać swoją przyszłość.
A jak?
Na początku napisz na papierze swoje pragnienia.
I uwaga!
Napisz je w formie dokonanej, czyli formułuj je tak, jakby już były faktem.
Dokładnie opisz to, kim jesteś w swojej przyszłości, jak się zachowujesz, co robisz, z kim przebywasz, gdzie mieszkasz, czym jeździsz.
Opisz wszystko tak szczegółowo, jakbyś miał opowiedzieć przyjacielowi film z Tobą w roli głównej.

Potem włącz relaksacyjną muzykę i zwizualizuj to, co napisałeś.
Niech medytacja trwa 20/30 minut.
Skupiaj się na uczuciach, jakie się pojawią, na swoich pragnieniach i tym, jak głęboko jesteś w swojej przyszłości.
Powtarzaj wizualizację codziennie przez min. 30 dni.
Możesz w tym czasie dopisywać swoją historię, możesz przeglądać obrazki z wymarzonym domem, samochodem, relacją… 
Niech Twój umysł będzie skupiony na uczuciach i niech nauczy się nowej wersji Ciebie i Twojego nowego życia.
Przekieruj uwagę na przyszłość, tworząc ją w teraźniejszości – tu i teraz.

 

Czy ugrzęzłaś w przeszłości?

Czy masz poczucie, że emocje rządzą Twoim życiem? Czy cały czas powracasz myślami do starych tematów, bo nie potrafisz wybaczyć? Czy błądzisz w negatywnych wspomnieniach, nie pozwalając sobie odpuścić? Takie nastawienie do życia osadza Ciebie w zastygłej energii,...

Czy nagradzasz siebie?

Czy wiesz, że zostaliśmy zaprogramowani na nagradzanie siebie za odnoszone większe lub mniejsze sukcesy? Niestety mało kto to robi i w związku z tym wydaje się nam, że każda praca to ciężki wysiłek. Nasz umysł zaczyna się buntować i w konsekwencji nie odczuwamy...

Wyznacz konkretny kierunek działania

Jak zapewne zauważyłeś, sama zabawa w polu kwantowym nie wystarcza, jeśli nie tworzysz nowych nawyków i nie programujesz umysłu świadomego na zmiany. Bardzo ważne jest wyznaczanie sobie celów i konsekwentne działanie, ku ich realizacji. Cele są ważną wskazówką dla...

Manifestacja marzeń w 3 krokach

Zacytuję Mike'a Dooley'a, aby w pełni wyjaśnić zasadę manifestacji marzeń. Punktem wyjścia każdego dzieła oraz każdej zmiany, jaką chcemy zamanifestować, jest wyobrażenie sobie pożądanego rezultatu końcowego. Każda manifestacja składa się z 3 kroków. Jednak my...

Skup uwagę na myślach wspierających

Bardzo często słyszę od Was o natrętnych myślach, które bombardują Was każdego dnia i nie pozwalają realizować wielu marzeń. Te myśli, które często pojawiają się w postaci wewnętrznego krytyka, potrafią strasznie uprzykrzać życie. Jednak jest na to rada! Aby nie dać...

Ty Myśl, inaczej zrobią to za Ciebie – Mateusz Grzesiak

Tym razem w Inspirującej Biblioteczce książka Mateusza Grzesiaka "Ty Myśl, inaczej zrobią to za Ciebie". Niedługa, zwięźle napisana i z porcją genialnych narzędzi do programowania umysłu na zmiany. Jednym z proponowanych przez autora metod jest translator. Translator...

Zjedz tę żabę – Brian Tracy

Dzisiaj kolejna pozycja Briana Tracy w mojej Inspirującej Biblioteczce - Zjedz tę żabę. 21 metod podnoszenia wydajności w pracy i zwalczania skłonności do zwlekania. Obowiązkowa książka dla każdego, kto poszukuje skutecznych narzędzi do systematycznego i wytrwałego...
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.
Share This

Dołącz

Share this post with your friends!

Emocjonalny Detoks - FREE kurs