Najważniejsze zasady dbania o siebie

Bardzo często przy postanowieniach noworocznych rzucamy się na swoje cele i z entuzjazmem liczymy, że efekty będą widoczne zaraz po tygodniu. Potem okazuje się, że zaliczamy zjazd energetyczny, bo zamiast dostrzegać zmiany zaczyna się coś psuć, nic nie działa tak, jak powinno działać, a najbardziej dobijające jest to, że nie...

Czy wiesz, że zostaliśmy zaprogramowani na nagradzanie siebie za odnoszone większe lub mniejsze sukcesy? Niestety mało kto to robi i w związku z tym wydaje się nam, że każda praca to ciężki wysiłek. Nasz umysł zaczyna się buntować i w konsekwencji nie odczuwamy satysfakcji z naszego życia zawodowego. Owszem, większość...

Im więcej pracujesz ze sobą, tym głębszą nawiązujesz więź ze swoją intuicją. Na Twojej drodze pojawiają się kolejni nauczyciele, a Ty nabierasz coraz większej pewności siebie co do tego, które narzędzia i techniki pomogą Tobie rozwijać skrzydła, a które po prostu nie pasują do Ciebie. I to nie znaczy, że...

Ostatnio usłyszałam, że aby inwestować w siebie, trzeba mieć na to pieniądze. Nic bardziej mylnego! Inwestowanie w siebie to wszystko to, co robisz dla siebie, aby się rozwijać, i do tego wcale nie potrzebujesz pieniędzy! W obecnej dobie internetu bezpłatna wiedza jest dostępna na wyciągnięcie ręki. Weźmy np. webinary, na których...

Pozwól sobie na mówienie “TAK”, nawet jeśli to oznacza powiedzenie “NIE” innym. Gdy robisz coś wbrew sobie obniżasz poczucie własnej wartości. Zastanów się, czy są sytuacje w Twoim życiu, kiedy rezygnujesz z siebie i przekładasz zdanie innych ponad swoje? Dlaczego tak się dzieje? Co powoduje, że właśnie w ten sposób postępujesz?...

Pamiętaj, iż każda walka i zamartwianie się sprawiają, że emocjonalnie przywiązujesz się do gęstej energii, przez którą tracisz siły. Akceptuj rzeczy, których nie możesz zmienić. Odpuść to, czego nie jesteś w stanie kontrolować. Pozwól odejść temu, co już Tobie nie służy i zrób miejsce na nowe. Skup całą swoją uwagę...

Działaj w zgodzie z samym sobą. Pamiętaj, że życie zależy od Ciebie. To Ty jesteś kreatorem! To Ty jesteś twórcą! Zasadza 6 – Jeśli czujesz, że coś jest niezgodne z Tobą, nie rób tego. Wycofaj się. Powiedz: To nie moje, to nie Ja, to nie jest dla mnie! Działanie wbrew...

Mów dokładnie to, co masz na myśli. Nie koloryzuj, nie kryj się za maskami osobowości, które nie mają nic wspólnego z prawdziwym Tobą. Dlaczego? Ponieważ to wysysa z Ciebie energię. Zamiast przyciągać do siebie czystą energię ludzi prawdziwych, wibrujesz fałszem i trafiają do Ciebie osoby, które odgrywają jakieś role. Powstają...

Pozwól sobie na szczęście. Właśnie teraz! Szczęście to wynik wewnętrznej decyzji. To Twój wybór! Podejmij go. Podejmij decyzję, że od teraz będziesz szczęśliwy. Każdego dnia powtarzaj sobie, że w pełni zasługujesz na szczęście. Każdego dnia mów do siebie, że możesz być szczęśliwy tu i teraz, taki, jaki jesteś, właśnie w tej...

Dlaczego wybaczanie sobie jest takie ważne? Ponieważ poczucie winy i niedokończone tematy z przeszłości zjadają Ciebie. Pożerają Ciebie od środka. Pochłaniają Twoją energię, Twoją moc, poczucie własnej wartości, wiarę w siebie. Ciągłe negowanie siebie za błędy, ściąga Ciebie wibracyjnie w dół. Pojawiające się poczucie winy i wewnętrzny krytyk znajdują pożywkę,...

Drugą zasadą dbania o siebie jest – Godzina w samotności. Wbrew pozorom jest to bardzo ważny punkt w natłoku dnia codziennego.  Raz na 2/3 dni robię sobie totalne wyciszenie i wyobcowanie. Dokładnie wybieram dzień i godzinę.  Zapisuje datę w kalendarzu. Zamykam się wtedy sama ze sobą w pokoju, wyłączam wszelkie rozpraszacze...

W swoim życiu kieruję się zasadami, które pozwalają mi w pełni dbać o siebie. Pragnę podzielić się z Tobą swoją praktyką rozpoczynając cykl wpisów: Najważniejsze zasady dbania o siebie. Zasada 1 – Czego najbardziej potrzebujesz od życia właśnie w tej chwili? Jest to kluczowe pytanie, jakie zadaje sobie każdego dnia. Pytanie,...