Czy masz już swoją katedrę?

Weź kartkę papieru i coś do pisania.
Zanotuj odpowiedzi na następujące pytania:
Co byś zrobił, gdybyś nie miał żadnych obaw i wątpliwości?
Co byś zrobił, gdyby spełniły się wszystkie Twoje marzenia?
Dotrzyj do najgłębszych pragnień, w szczególności do tych, które zawsze wydawały się Tobie nierzeczywiste.
Ignoruj wątpliwości i wewnętrznego krytyka.
Zacznij marzyć i zostaw marzeniom pełną swobodę.
Obudź w sobie dziecko!
Jako dziecko nie wiedziałeś jeszcze nic o ograniczeniach.
Napisz wszystko, co przychodzi Tobie do głowy.
Korzystaj z wyobraźni.
Włącz obraz marzeń, wyłączając rozumowe myślenie.
Następnie odłóż długopis i zamykając oczy, wyobraź sobie wszystko, co napisałeś.
Pamiętaj, aby skupić uwagę na szczegółach. 
Niech obraz będzie tak wyraźny, jakby to już od dawna było urzeczywistnione.
Maluj wewnętrzne najpiękniejsze i najbarwniejsze obrazy.
Wsłuchaj się w siebie.
Niech się odezwą dźwięki, szelesty i głosy.
Poczuj zapachy.
Włącz pozytywne uczucia, doświadczaj ich.
Niech te uczucia przepłyną przez całe Twoje ciało, przez każdą komórkę.
Przesiąknij tym cudownym uczuciem.
Niech każda część Ciebie będzie syta i napełniona.
Na koniec powiedz do siebie:
Dziękuję, że to wszystko jest już rzeczywistością.
Otwórz oczy i uśmiechnij się.

Powtarzaj to ćwiczenie co najmniej raz dziennie przez minimum 30 dni.
Niech stanie się to Twoim codziennym rytuałem.
Niech stanie się nawykiem i jednocześnie kotwicą, do której będziesz wracał tak często, jak to możliwe.
Zaprogramuj swój umysł na pozytywne doświadczenia w swoim życiu i obserwuj, jak zmienia się Twoja rzeczywistość.

Z miłością,
Grażyna A. Adamska