Medytacja dla Matki Ziemi

Usiądź  wygodnie.
Rozluźnij ciało.
Oddychaj spokojnie i równo.
Wejdź w przestrzeń serca.Wyobraź sobie, że jesteś w lesie.
Poczuj mokrą od rosy trawę pod stopami. Odczuj bosymi stopami jej miękkość. Poczuj zapach lasu. Rozłóż ręce i dotknij drzew, które Ciebie otaczają. Poczuj dłonią ich fakturę. Usłysz śpiew ptaków. Zobacz światło przebijające się przez konary drzew. Oddychaj. Głęboko. Spokojnie. Poczuj zapach świerku i sosny. Poczuj miłość do tego miejsca.
To Twój dom.
To Ziemia.

Prześlij jej energię bezwarunkowej miłości prosto ze Źródła Wszechświata.
Teraz usiądź na ziemi wśród drzew. Poczuj z nim jedność. Stań się lasem.
Stań się ptakiem, drzewem, krzewem jagód, mchem oraz mrówką.
Poczuj jedność ze wszystkim i wszystkimi. Odczuj w sobie tę jedność.
Jesteś wszystkim. W górze, w dole i dookoła. Niech Twoja świadomość obejmie cały obszar lasu. Oddychaj. Prześlij miłość do wszystkiego i wszystkich.
Poczuj miłość w sobie.
Poczuj radość.
Poczuj przepełniające Cię szczęście.
Oddychaj spokojnie.

Przenieś się nad rzekę. Usiądź na brzegu. Spójrz przed siebie. Widzisz bezmiar głębi. Woda jest spokojna. Małe fale delikatnie przysuwają się do Ciebie i muskają Twoje stopy. Woda jest ciepła. Jest Ci przyjemnie.
Spójrz na niebo. Jest przepiękne, bezchmurne. Słońce grzeje, jest południe. Delikatny wiatr odsuwa z twarzy  włosy. Jest spokojnie i przyjemnie. Oddychasz głęboko. Słyszysz szum wody. Oddychasz spokojnie i głęboko. Napełnij się tym świeżym powietrzem.
Poczuj słońce na twarzy.
Zanurz głębiej stopy w wodzie.
Poczuj dno rzeki.
Oddychaj tą okolicą. Poczuj ją całym sobą.
Prześlij energię bezwarunkowej miłości, łącząc się z żywiołami powietrza, ognia, wody i ziemi.
 Odczuj jedność.
To Twój dom .
To Ziemia.
Ukochaj to miejsce.

Jesteś jednością ze swoją planetą. Jesteś jednością z Ziemią. Ziemia oczekuje Twojej miłości. Otwórz swe serce i wyślij z niego strumień złotego światła, niech obejmie całą kulę ziemską. Widzisz jak Ziemia zmniejsza się i wnika do Twego serca. Jest Tobą. A Ty jesteś nią. Noś ją w swym sercu.
Kochaj ją.
Ty i Ona to jedność.
Tu i teraz.