Bardzo często słyszę od Was o natrętnych myślach, które bombardują Was każdego dnia i nie pozwalają realizować wielu marzeń.
Te myśli, które często pojawiają się w postaci wewnętrznego krytyka, potrafią strasznie uprzykrzać życie.
Jednak jest na to rada!
Aby nie dać się zawładnąć dołującymi myślami proponuję zabawę w uważność.
Polega ona na tym, że za każdym razem, gdy złapiesz się na tym, że włączył się Twój wewnętrzny krytyk, mówisz do niego: STOP, dziękuję za Twoją opinię!
I na tym koniec.
Nie dajesz mu więcej uwagi, tylko z automatu zmieniasz myśli na wspierające.
Pamiętaj!
Masz naturalną zdolność zmiany każdej myśli, która Ciebie nie wspiera.
Bądź uważny i obecny w swoim życiu.
Praktykuj zmianę myśli wytrwale, tak, aby stała się Twoim nawykiem.
Z miłością,
Grażyna A. Adamska
