Przy temacie zdrowia warto wrócić do relacji ze sobą i przyjrzeć się dokładniej relacji ze swoim wewnętrznym dzieckiem.
Na początek zapraszam na video wprowadzenie.
Aby dać uwagę swojemu wewnętrznemu dziecku pamiętaj, aby codziennie poczuć w sobie dziecko. Możesz skorzystać z pomysłów przedstawionych poniżej:
- Weź gorącą kąpiel.
- Zjedz śniadanie w łóżku.
- Zafunduj sobie masaż.
- Kup sobie kwiaty.
- Pospaceruj w parku.
- Odwiedź ZOO.
- Zrób sobie manicure lub pedicure.
- Zatrzymaj się i powąchaj kwiaty.
- Zrelaksuj się przy dobrej książce/muzyce/filmie.
- Tańcz.
- Skacz.
- Rysuj/Koloruj.
- Idź wcześnie spać.
- Weź sobie wolny dzień dla „zdrowia psychicznego”
- Przygotuj specjalną kolacje dla samej siebie i zjedz ją przy świecach.
- Zadzwoń do przyjaciela.
- Idź sam do wyśmienitej restauracji.
- Przejedź się samochodem/rowerem.
- Pomedytuj/Pomódl się.
- Kup sobie coś, co sprawi Ci przyjemność – perfumy, sukienkę, buty, książkę.
- Kup sobie ślicznego, milutkiego pluszaka.
- Poproś specjalną osobę, żeby się tobą zaopiekowała (nakarmiła, przytuliła, poczytała ci coś).
- Idź na dobry film do kina lub przedstawienie do teatru.
- Idź do parku, nakarm kaczki, pohuśtaj się na huśtawce.
- Daj sobie więcej czasu na wykonanie jakiegoś zadania (pozwól sobie na guzdranie).
- Upiecz lub ugotuj coś specjalnego.
- Idź pooglądać wystawy sklepowe.
- Posmaruj swoje ciało aromatycznym balsamem.
- Poćwicz.
Sprawdź testem ciała, czy Twoja podświadomość zna następujące pojęcia:
Wiem, co to jest pasja.
Wiem, jak kreować i tworzyć.
Umiem się bawić.
Wiem, co to znaczy reagować z entuzjazmem.
Wiem, czym jest radość/szczęście/miłość.
Z miłością,
Grażyna A. Adamska
1 Response
[…] uzdrowieniu relacji z wewnętrznym dzieckiem warto popracować z przekonaniami związanym z Mamą. Bardzo ważną osobą w życiu każdego z nas […]