Twoja samoocena, czyli to, co czujesz wobec samego siebie i jak bardzo siebie lubisz, w ogromnej mierze zależy od Twojego obrazu samego siebie – tego, jak postrzegasz siebie i co o sobie myślisz.
Obraz ten składa się z trzech najważniejszych elementów:
Po pierwsze, na Twój obraz samego siebie składa się sposób, w jaki siebie postrzegasz.
To on w dużym stopniu decyduje o tym, jak chodzisz, mówisz, zachowujesz się i wchodzisz w interakcje z innymi.
Drugim elementem Twojego obrazu samego siebie jest sposób, w jaki Twoim zdaniem widzą Cię inni.
Jeżeli uważasz, że ludzie Cię lubią, szanują i podziwiają, masz na swój temat dużo lepsze zdanie i wyższą samooceną; czujesz przy tym, że się dla nich liczysz.
Trzecim elementem Twojego obrazu samego siebie jest sposób, w jaki ludzie Cię naprawdę postrzegają i traktują.
Jeżeli sądzisz, że jesteś lubiany i cieszysz się popularnością, to fakt, że czasem ktoś potraktuje Cię niegrzecznie lub lekceważąco, może stanowić cios dla Twojego obrazu samego siebie i obniżyć Twoją samoocenę.
Jednak gdy masz mocno ugruntowane poczucie własnej wartości, zachowanie innych nie mają wpływu na Twoją samoocenę.
Z kolei jeśli myślisz o sobie jako o człowieku najzupełniej przeciętnym, to spotkawszy się z traktowaniem pełnym szacunku i uznania, możesz doznać pozytywnego wstrząsu, który sprawi, że zaczniesz bardziej siebie lubić i cenić; zyska na tym Twój obraz siebie.
Kiedy wszystkie trzy części naszego obrazu samych siebie zgadzają się ze sobą, czujemy pełnię szczęścia.
Jesteśmy szczęśliwi wyłącznie wtedy, gdy sposób, w jaki siebie postrzegamy, sposób, w jaki naszym zdaniem widzą nas inni, i sposób, w jaki naprawdę nas widzą, współgrają ze sobą w danej sytuacji.
Z miłością,
Grażyna A. Adamska
